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催眠治疗的十大好处
来源:http://www.xlmy199.com/newss_8/84.html时间:2021-11-19

1.催眠可帮助治疗睡眠障碍

现今,我们面对的压力越来越大,受到睡眠障碍困扰的求助者越来越多。睡眠障碍包括失眠(insomnia),梦游症(somnambulism)或梦游(sleepwalking),长期发恶梦而梦醒等。有些人会选择服用安眠药或其他药物或酒精帮助入睡。催眠治疗可以帮助失眠者,催眠使我们身体处于深度放松状态,帮助我们身心更易放松,更容易入睡,睡眠质素得到大大提升。

2.催眠可以帮助戒除成瘾(ADDICTION)行为

成瘾行为可以是由于基因,环境,童年经历,成长经历等各种因素形成。无论你是沉溺食物,酒精,药物,吸烟,赌博,上网等,催眠可以帮助你戒掉这些沉溺行为。催眠可以帮助你重新掌握自主权,让你做回自己的主人,并作出正确的选择,这也可缓和因上瘾而产生的身体不良感觉及症状。催眠疗法被证实有助于帮助戒除成瘾行为,并且效果持久。

3.催眠可以帮助改善慢性痛症及敏感症

如果你患有慢性痛症,例如:关节炎 (Arthritis),偏头痛 (Migraines),而痛楚变得越来越严重,但又尝试过很多方法,也未能减轻半点痛楚,又或许如果你不想再无止境地服用止痛药,你可以考虑使用催眠疗法。如果你患有慢性痛症的话,透过催眠治疗,可以让你放松,方法简单,同时,又可以大大减轻痛楚。催眠疗法对处理头痛特别有效。另外,如果你患有敏感症,例如,鼻敏感,皮肤敏感,花粉敏感,食物敏感等,你也可以考虑透过催眠治疗,改善那些症状。

4.催眠可以帮助减压

压力若不好好处理,后果可与其他疾病,如心脏病(heart disease),高血压(high blood pressure),糖尿病(diabetes; glycuresis) 等一样严重。如果,你的生活或工作常处于高压状态,而你的身体一直也处于作战状态,那么催眠的好处,就是让你可以学习一些简单的放松练习,改善你的生活质素。如果你已经试过不同的减压方法,例如,透过饮食,运动,药物等,而仍未达到理想效果,那么,你可以考虑催眠疗法。因为,催眠能让你身,心,灵进入彻底的放松状态,体验放松的感觉,达到减压的效果。

5.催眠可以帮助处理童年问题

催眠可以帮助处理童年问题或成长阶段的问题。假如,当事人因过往的问题或经历,例如身体受虐打(physical abuse),精神或心理受虐待(mental abuse or psychological abuse)或其他问题,一直未得到适当处理,问题可以延续至今。例如,至今仍有一些情绪问题,又或缺乏自尊,缺乏自信等,又或因过往的问题,使你常常作出错误的决定,错误的回应或错误的行为;或者没有采取有效的方法,好好照顾自己,爱护自己。催眠是一种有效的方法,透过了解童年或成长阶段的问题,有效帮助处理及去除潜藏在潜意识的负面情绪。

催眠治疗

6.催眠可以帮你减肥

对于很多想要减肥的人来说,能够有决心去开始及有恒心和动力去坚持运动及节食,实在是一项挑战。有些人更会因为惰性及美食当前,让减肥大计,久久未能实践。催眠治疗可以是一项很好的选择,很多要减肥的人试过这方法,也能获得成功。催眠治疗是一种有效的工具,有些人可能需要更深入了解,探究他们暴饮暴食,毫不节制大吃大喝,之后,又感到内疚或自责的矛盾心态。催眠治疗可以帮助你更容易减轻体重,并且可以了解当事人大吃大喝的潜藏获益(secondary gains)。试想一下,当你能够成功减肥,站在镜子前,看到精神奕奕的自己,实在令人兴奋!感觉自己比以前更有活力,更有能量,更健康,你会感到前所未有的正面和积极的感觉。

7. 催眠可助深度放松并提升专注力

如果你曾经试过催眠,经历过身心放松的感觉,这感觉除了身心放松外,同时也有很多好处。如果你可以经常进行催眠放松练习,这可以让你身心更健康,你可以变得更有创造力,更容易解决问题,情绪更加稳定,相对更少急躁,注意力更加集中,提升专注力。但是,如果你从未试过放松,或者,你认为未能好好放松,或未能进入更深的催眠状态,那么你应该尝试催眠。催眠是一种美妙的方式,来体验真正的深度放松,让你感觉更健康,头脑更加清醒,反应更加敏捷,专注力更可获得提升。

8.催眠可以帮助你改变你的行为

你有甚么行为想要改变的?也许是不易相信别人?不易表达内心感受?也许你很容易动怒?你尚未学懂如何处理你的愤怒,或处理你的情绪?催眠可以帮助你,改变你的行为模式,让您可以更健康,更快乐。我们的行为模式,有些是我们儿时学习所得。而催眠的提议,帮助我们用更加正面及有效的行为,去处理挑战,让我们更有力量去解决难题,这不但让我们身,心,灵更健康,而且,正面的改变更能够让你与身边的人,例如,你的家庭成员,你的朋友,工作伙伴或同事等有更良好的关系。

9.催眠可以帮助找寻遗忘了的记忆

催眠可以帮助我们找寻过往遗忘了的记忆,一切的经验都会潜藏在我们的潜意识(subconscious mind)里。透过催眠治疗,我们可以寻找一些有问题行为或情绪的根源。尤其是一些受虐待的孩子,可以透过催眠治疗,帮他们去除一些伤痛的经历,让他们不再被过往的经历,影响目前的情绪,行为,甚至健康。

10.催眠可以帮助治疗焦虑和抑郁

很多焦虑和抑郁症病患者,不想长期服用对抗焦虑和抗抑郁药物,因为他们不想依赖药物,甚至担心会药物上瘾。透过运用催眠暗示,可减轻一些触发当事人焦虑和抑郁的情况。